Как вырабатывать гормоны счастья?

Дофамин, эндорфин, окситоцин, серотонин… Можно ли стимулировать их выработку? Можно ли в результате стать счастливее? Каждый из нас слышал про «гормоны счастья» — дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин. Но далеко не все отчетливо понимают, как каждый из них работает, почему выделяется и какую реакцию в организме вызывает. И почему нельзя все время чувствовать себя счастливым? Было бы здорово научиться «включать» приливы нужных веществ, когда это необходимо, да? Оказывается, все возможно. Надо лишь разобраться в механике процесса и поработать над собой. «Гормоны счастья» активно синтезируются в те моменты, когда мозг идентифицирует…

Подробнее