Вы здесь
Чудодейственные рецепты от простуды ЗДОРОВЬЕ 

Чудодейственные рецепты от простуды

С наступлением осени все больше людей обращаются в больницы с жалобами на насморк, кашель и плохое самочувствие.  Мы решили рассказать Вам о  некоторых существующих и проверенных народных рецептах от простуды, которые помогают избавиться от первых симптомов, улучшают самочувствие и укрепляют иммунитет. Напиток из лимона и корня имбиря Нарежьте лимон дольками, а корень имбиря тонкими пластинками. Положите заготовки на дно чашки и залейте их кипятком. Закройте посуду крышкой и дайте напитку настояться пять или семь минут. Пейте его небольшими глотками через каждые четыре часа. Ароматное лекарство избавит вас от боли в…

Читать далее
Простые упражнения для красивой попы ЗДОРОВЬЕ КРАСОТА 

Простые упражнения для красивой попы

?1. Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях. Делаем наклоны влево и вправо (медленно, по 10 раз в каждую сторону. Убираем излишки жира с боков). ?2. Лечь на спину, носки на себя. Медленно поднимаем одну ногу, затем другую. По 10 повторений для каждой ноги. (качаем нижний пресс, подтягиваем мышцы ног). ?3. Лечь на спину. Поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По 5 повторений для каждой ноги (качаем верхний пресс). ?4. Лечь на спину, ноги согнуты в коленях. Приподнимаем таз и держим на весу 20 секунд. Выполняем…

Читать далее