Десять советов, которые помогут вам быстрее проснуться утром и порадоваться своему отражению в зеркале. 1. Не валяйтесь в постели, вставайте сразу, как проснулись! Согласно аюрведе, утренняя привычка нежиться под одеялом чревата сонливостью, апатией и плохим настроением в течение дня. Причем чем дольше мы не встаем после пробуждения – тем меньше у нас будет тонуса и…

ЧИтать далее