-
Чтобы кожа оставалась здоровой, красивой и увлажненной, не забывайте пить много чистой воды. Она очищает организм, выводит токсины и шлаки, а также увлажняет кожу изнутри. Старайтесь выпивать до двух литров воды ежедневно. Это необходимое количество для поддержания здорового водного баланса в организме.
- Очищайте лицо ежедневно утром и вечером, используя нежное молочко и лосьоны. Избегайте умывания водой из-под крана. Большое содержание хлора и плохое состояние труб сказываются на качестве водопроводной воды, что приводит к сухости и преждевременному старению кожи. Если пользуетесь гелем-пенкой для умывания, то дополнительно споласкивайте лицо после умывания бутилированной либо отфильтрованной водой.
- Не давайте воде высыхать на вашем лице, так как это высушивает кожу. Не трите лицо жестким полотенцем! Вместо этого мягко промокайте его махровым полотенцем.
- Избегайте продолжительного пребывания на солнце, а также чрезмерного употребления алкоголя и табака. Это приводит к обезвоживанию кожи и тусклому цвету лица.
-
Питайтесь сбалансированно. Старайтесь уменьшить количество жиров, сахара и соли в вашем рационе. Отдавайте предпочтение большому количеству фруктов и овощей.
